Condición Física

Durante el primer trimestre vamos a realizar trabajo específico de la condición física, centrándonos en conocer y practicar los principales sistemas de entrenamiento de la Resistencia (carrera continua, interval training, fatlecks etc..), de la Fuerza (repeticiones,autocargas, circuit training...), de la flexibilidad (activo, pasivo etc..) y de la velocidad (series, cuestas etc..). De esa manera estudiaremos las principales características de los  sistemas de entrenamiento de las capacidades físicas básicas.

4º ESO CF-Sistemas de Entrenamiento
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